Обувь для бега зимой или в чем бегать зимой?
одежда для бега зимой
Так уже сложилось, что мы живем не в солнечной Испании или Португалии, где люди практически не знаю что такое снег и холодная погода. На подавляющем большинстве територий СНГ больший месячный календарь отдан зиме. Такая ситуация с климатом накладывает свою лепту на тренировочный процесс и в частности на беговые процедуры. В связи с этим возникает вопрос – что одеть, и какая нужна одежда для бега зимой одежда для бега зимой?
Итак, начнем с самого важного атрибута одежды, а именно обувь. Правильно подобранные кроссовки или спортивные ботинки – это 80% того, чтоВам возможно вообще захочется выйти куда-либо. Заловые кроссовки не подойдут для зимней пробежки, Вам нужны кроссовки которые будут обладать следующими свойствами:
- эластичная и мягкая подошва, которая не будет вставать и не будет превращаться в один большой кусок при холодной температуре;
- четко выраженний рисунок протектора, т.е. должна быть рифленая подошва;
- должны присутствовать специальные крепежные елементы, которые обеспечивали бы максимальное сцепление с дорогой;
- внутренняя часть должна быть утеплена мехом, он может быть как натуральный так и искусственный;
- зимние кроссовки должны иметь дышащую/непромакаемую мембрану, которой необходимо иметь систему амотризации в каблуке/передней части подошвы;
- высоту выше голени и специальный язычек, для предотвращения попадания снега внутрь;
- качественную шнуровку – это должны быть длинные и плотные шнурки;
- сменные (легко вытаскиваемые) стельки.
- свободное пространство (на 0,5-1 размер больше естественного);
